초보 견주의 관심사

🥕 당근, 진짜 몸에 좋은 이유!그리고 더 건강하게 먹는 꿀팁까지 🍽️

일상 속 슈퍼푸드, 당근을 제대로 알아볼까요?안녕하세요 :)요즘 건강한 식단에 대한 관심이 점점 커지고 있는데요,그중에서도 당근은 손쉽게 구할 수 있고 다양한 효능을 가진 채소로 주목받고 있어요.오늘은 당근이 우리 몸에 어떤 이로운 역할을 하는지,그리고 조금 더 건강하게, 맛있게 즐길 수 있는 방법까지 소개드릴게요.✅ 당근이 몸에 좋은 이유 5가지1. 눈 건강에 탁월해요 👁️당근에는 β-카로틴(베타카로틴) 성분이 풍부한데요,이 성분은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호해주고,특히 야맹증 예방에 도움을 준다고 해요.눈이 피로할 때 당근을 챙겨 드셔보시는 건 어떨까요?2. 피부를 맑게 가꿔줘요 ✨베타카로틴은 피부 재생을 돕고 노화 방지에도 효과가 있어뷰티푸드로도 많이 사랑받는 채소랍니다.다만, ..

🔍 2026년부터 달라지는 국민연금 제도

1. 보험료율 인상: 9% → 13% (2026~2033년)현재 소득의 9%인 국민연금 보험료율이 2026년부터 매년 0.5%포인트씩 인상되어 2033년에는 13%에 도달합니다.​예를 들어, 월급이 300만 원인 근로자의 경우 2025년에는 27만 원(9%)을 납부하지만, 2026년에는 28만 5천 원(9.5%)으로 증가하게 됩니다. ​2. 소득대체율 인상: 40% → 43%소득대체율은 은퇴 전 평균 소득 대비 연금 수령액의 비율을 의미합니다. 2026년부터 소득대체율이 40%에서 43%로 인상되어 연금 수령액이 증가하게 됩니다. 3. 출산 크레딧 확대기존에는 둘째 자녀부터 적용되던 출산 크레딧이 2026년부터는 첫째 자녀부터 12개월의 가입 기간이 추가로 인정됩니다. 또한, 최대 인정 기간의 상한(50..

국민연금, 정말 우리가 받을 수 있을까?-청년들의 목소리

“국민연금 없애야 한다”는 청년들의 목소리요즘 친구들이랑 돈 얘기하면 꼭 한 번쯤 나오는 주제.“국민연금, 진짜 우리 받을 수 있긴 한 거야?”한숨부터 나오는 이 질문… 너무 공감되지 않나요?나도 매달 꼬박꼬박 떼이긴 하는데, 이게 나중에 돌아온다는 확신은 전혀 없음.심지어 어떤 친구는 그냥 “이럴 거면 아예 없애는 게 낫다”고 말할 정도니까요.🙋‍♀️ 요즘 청년들이 느끼는 국민연금 현실1. 믿음이 안 간다뉴스만 봐도 국민연금 기금, 2050년대엔 고갈될 거라 하고…지금 우리가 내는 돈은 어차피 기성세대 연금 지급에 쓰인다는 얘기 들으면,"그럼 우리 몫은 누가 내주는데?" 이런 생각부터 들어요.2. 너무 오래 기다려야 한다우리가 연금 받는 건 빠르면 60대 중반부터.그런데 그때까지 직장 다니며 건강하게..

🧀 치즈, 몸에 좋을까 나쁠까?+ 가공치즈 vs 자연치즈 구분하는 법까지!

안녕하세요 여러분!오늘은 다들 한 번쯤은 고민해봤을 치즈의 진실에 대해 얘기해보려 해요.치즈 하면 떠오르는 이미지…🍕 피자, 🥪 샌드위치, 🧀 슬라이스 치즈, 그리고 치즈볼까지…하루라도 안 먹으면 섭섭한 치즈, 진짜 몸에 괜찮은 걸까요?사실 치즈는 종류에 따라 건강에도 좋을 수도, 안 좋을 수도 있어요!특히 가공치즈와 자연치즈의 차이를 아는 게 핵심 포인트랍니다 💡✔ 치즈의 건강한 면들, 알고 보면 꽤 괜찮다!1. 단백질 & 칼슘 듬뿍!치즈는 우유에서 만들어지니까 단백질과 칼슘이 풍부해요!뼈 건강 챙기고 싶은 분들이나, 운동 후 단백질 보충에도 꽤 괜찮은 선택이 될 수 있어요.2. 포만감이 오래가요치즈는 지방과 단백질 함량 덕분에, 한두 조각만 먹어도 배가 은근 든든~다이어트 중 군것질 욕구 잡을..

파이코인(Pi Network, PI) 최신 시장 분석 (USD 기준)

안녕하세요, 오늘도 암호화폐 시장을 분석하는 초보 견주입니다! 😊이번 분석은 2025-04-11 12-54-33 KST 기준으로 https://coinmarketcap.com/">CoinMarketCap 데이터를 참고하여 작성되었습니다.이번 글에서는 파이코인의 최근 시장 변화를 살펴보고, 초보 견주로서 투자 결정을 내리기까지 고려해야 할 요소들을 정리해보겠습니다 📊💰1️⃣ 파이코인 시장 현황현재 가격: $0.60 USD24시간 변동률: 0.86%7일 변동률: 6.77%2️⃣ Short vs Long 전략 비교📈 Long (매수) 전략진입가: $0.58목표가: $0.66손절가: $0.55🔹 Long 전략은 상승장이 예상될 때 유리합니다. 최근 24시간 및 7일 변동률이 모두 상승세라면 롱 포지션을..