초보 견주의 관심사

🥕 당근, 진짜 몸에 좋은 이유!그리고 더 건강하게 먹는 꿀팁까지 🍽️

일상 속 슈퍼푸드, 당근을 제대로 알아볼까요?안녕하세요 :)요즘 건강한 식단에 대한 관심이 점점 커지고 있는데요,그중에서도 당근은 손쉽게 구할 수 있고 다양한 효능을 가진 채소로 주목받고 있어요.오늘은 당근이 우리 몸에 어떤 이로운 역할을 하는지,그리고 조금 더 건강하게, 맛있게 즐길 수 있는 방법까지 소개드릴게요.✅ 당근이 몸에 좋은 이유 5가지1. 눈 건강에 탁월해요 👁️당근에는 β-카로틴(베타카로틴) 성분이 풍부한데요,이 성분은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호해주고,특히 야맹증 예방에 도움을 준다고 해요.눈이 피로할 때 당근을 챙겨 드셔보시는 건 어떨까요?2. 피부를 맑게 가꿔줘요 ✨베타카로틴은 피부 재생을 돕고 노화 방지에도 효과가 있어뷰티푸드로도 많이 사랑받는 채소랍니다.다만, ..

🧀 치즈, 몸에 좋을까 나쁠까?+ 가공치즈 vs 자연치즈 구분하는 법까지!

안녕하세요 여러분!오늘은 다들 한 번쯤은 고민해봤을 치즈의 진실에 대해 얘기해보려 해요.치즈 하면 떠오르는 이미지…🍕 피자, 🥪 샌드위치, 🧀 슬라이스 치즈, 그리고 치즈볼까지…하루라도 안 먹으면 섭섭한 치즈, 진짜 몸에 괜찮은 걸까요?사실 치즈는 종류에 따라 건강에도 좋을 수도, 안 좋을 수도 있어요!특히 가공치즈와 자연치즈의 차이를 아는 게 핵심 포인트랍니다 💡✔ 치즈의 건강한 면들, 알고 보면 꽤 괜찮다!1. 단백질 & 칼슘 듬뿍!치즈는 우유에서 만들어지니까 단백질과 칼슘이 풍부해요!뼈 건강 챙기고 싶은 분들이나, 운동 후 단백질 보충에도 꽤 괜찮은 선택이 될 수 있어요.2. 포만감이 오래가요치즈는 지방과 단백질 함량 덕분에, 한두 조각만 먹어도 배가 은근 든든~다이어트 중 군것질 욕구 잡을..

저녁을 먹었는데도 출출하고 입이 심심하던 차에 저희 동네에 새로 오픈 한 인생닭강정에서 장모님양념 닭강정을 주문해보았습니다. '업계최초 전지점 웨이팅' 이라는 인생닭강정ㅎ 스티커에 '개봉닭두' 라고 쓰여 있네요. ㅎㅎ 비주얼이 군침 넘어갑니다. 아이들과 시식 시작우앗! 정말 부드럽고 단짠단짠이 딱 맞네요. 아이들과 같이 먹기에 너무 짜지도 않고 부드러워서 정말 맛있었어요. 떡도 고소하고 맛있었어요.  ^^   자주 시켜먹을거 같네요. ^^이웃님들도 즐거운 식사시간 되세요.

안녕하세요! 오늘은 **통풍(Gout)**에 대해 자세히 알아보겠습니다.통풍은 흔히 "왕의 병"이라 불리며, 식습관과 생활 습관이 중요한 질환인데요.✔ 통풍이란 무엇인지,✔ 왜 발생하는지,✔ 어떻게 하면 예방할 수 있는지쉽고 자세하게 설명해드리겠습니다!1. 통풍(Gout)이란?📌 통풍이란?통풍은 **요산(Uric Acid)**이라는 물질이 관절에 쌓여 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.✔ 주로 발가락 관절(특히 엄지발가락)에 발생✔ 관절이 붉어지고 부으며, 극심한 통증이 동반됨✔ 밤이나 새벽에 갑자기 통증이 시작되는 경우가 많음📌 통풍의 원인은 요산!우리 몸은 **퓨린(Purine)**이라는 물질을 분해할 때 **요산(Uric Acid)**을 생성합니다.요산은 소변으로 배출되어야 하지만, 배출..

요즘 핫 하다는 투썸플레이스 티라미수 케이크 빙수 먹으러 갔어요. 주문하기전에 예쁜 조각케잌과 케잌들 구경좀 하구요 넘 맛있겠어요. 이쁘기도 하구요. 샌드위치도 배가 든든할 거 같아요. 아래에는 투썸 빙수들... 다 먹어보고 싶지만 오늘은 핫 하다는 티라미수로.. ㅎㅎ 투썸 하면 티라미수 케잌이 인기이잖아요. 빙수에 케잌을 얹혀 주니 더 기대되네요. 드뎌 받은 티라미수 케이크 빙수 부드러운 우유 빙수에 티라미수 케이크 그리고 커피 원액을 함께 주네요. 이쁘죠? 위에 코코아 가루가 이쁘게 뿌려져 있네요. 우유빙수인지라 깔끔하고 입안에 들어가면 금새 녹아서 차가운 음료를 마시는 느낌이 드네요. 여기에 커피원액을 뿌리면 커피우유의 맛이 나네요. 개인적으로 커피원액이 약간 쓴맛이면 더 좋겠다는 생각이.. 티라미..

슈퍼에서 카페베네 딸기빙수를 사보았어요. 카페베네 자체에서도 맛있고 이쁜 빙수 만들기로 유명한데 이번에는 슈퍼에도 진출했네요. 카페베네에서 처럼 맛있는지 사보았어요. 가격은 2980원 이네요. 스푼이 들어있구요 사진이 기대가 되게 만드네요. 비닐을 뜯어보니 이렇게.. 사진과 다르지만 가격이 저렴하니 감안하고 아이스크림의 두께를 촬영해봤어요. 그래도 꽤 있네요. 아이스크림 주변에는 딸기 시럽이 있구요. 아이스크림 아래에는 단팥이 들어있는 얼음이 있네요. 우유를 넣으면 맛있다는 소리가 있어 우유를 넣어 보았어요. 그런데 예상과 달리 얼음이 단단해 우유가 아래 얼음에 스며들지 않네요. 그리고 우유맛이 강해서 아이스크림 맛도 잘 안느껴지고요. 그래서 우유는 언릉 마셔버리고 아이스크림을 떠먹어보니 연유맛과 딸기시..

이제 미세먼지 좀 줄어든건가요. 살짝 더운듯 하면서 맑은 날들이 계속 되네요. 이제 여행가기 좋은 시간이 돌아온 듯 해요. 저희는 부산 여행 하면서 구르메집 다녀왔네요. 위치는 부산 기장군 일광면 학리 270 부산 기장군 일광면 학리등대로 34 (051) 721-1231 메뉴판 닷컴에 검색해보시면 자세한 내용 나와요. http://www.menupan.com/Restaurant/Onepage.asp?acode=J600545 이제 저희가 먹은 맛있는 음식들 사진 뿌립니다. 먼저 구르메집 대표음식이죠. B.B.Q.꼬꼬뱅 꼭 방문전에 전화 주문 하셔야 드실수 있으세요. 오븐에 구워 기름이 쏙 빠져서 넘 담백하고 맛있어요. 다음은 바닷가재 롤 우앙 넘넘 맛있어요. 남은 양념에 밥까지 비벼드셨다는... 저희는 식..

가정의 달 5월을 맞이해 홈쇼핑을 통해 산 더힘찬 녹용 가정의 달 5월이라고 4박스를 저렴한 가격에 샀어요. 26개월된 저희 아이를 위해 남푠님이 결재해주었네요. 이번 봄은 왜 이렇게 추웠다 따뜻했다 하는지... 감기에 구내염에 면역력이 약해졌나싶어 녹용을 먹였어요. 맛은 저희 26개월 아이도 잘 먹을만큼 "달달" 하네요. 광고처럼 잘 먹는 음료에 넣어서 주어도 좋고 저희 아이는 약병에 넣어주면 쪽쪽 빨아먹네요. 다행이에요. 달달해서 ^^ 달달한 이유는 아래에 성분을 참조하시면 아실것 같아요. 아이에게 먹이는 녹용이다 보니 혹시라도 부작용 있음 어떻하나 걱정했는데 이 제품은 그냥 믿고 먹여도 되는것 같아 좋아요. 녹용이 달달해서인지 밥 잘 안먹던 이야도 이제는 밥을 잘 먹네요. 녹용을 먹으면 식욕이 생긴..

저는 다리가 항상 저려왔어요.. 그래서 그러인지 양반다리를 하며 앉아 있는것이 제일 어려웠습니다. 그러다 30대가 지나고.. 30대 중반에 가까울 수록 다리 저림 상태가 조금씩 더 심해지는 것을 느꼈습니다. 그러다 병원가서 혈액 검사를 하였는데.. 콜레스테롤이 높아서 약을 먹으라 하더군요. 후덜덜.... 이약이 한번 먹으면 계쏙 먹어야 한다던데.. 좀 많이 부담 스럽지만.. 먹고 나서 부터는 저림 증세가 많이 좋아 지는 것을 느꼈기 때문에, 한 2달간 섭취를 하였지만.. 약먹는게 너무 귀찮아 지금은 먹지 안고 있는 상태입니다. 그러다 요츰 다리가 저리는게 계쏙 신경에 거슬려 한번 인터넷을 통해, [발목펌프운동]에 대해서 알게 되었습니다. 혈액 순환이 잘 안되어 다리가 저리다는 느낌을 오래전 부터 알고 있..

미국 워싱턴 대학 연구 항암효능이 기존 항암치료제에 비해 무려 1200배 강하다는 보고서가 WHO (세계보건기구)를 통해 발표 되었습니다. 개똥쑥의 가장 대표적인 효능을 꼽으라면 항암효과 입니다. 이전 항암치료제와 비교를 했을 때 1200배나 더 뛰어난 놀라운 효과가 발표되면서, 많은분들의 관심을 받고 있습니다. 항암제보다 1200배 더 뛰어나다는 말씀을 드렸듯이 개똥쑥은 TV에 나올만큼 놀라운 효능을 지니고 있습니다. 개똥쑥에서 나오는 씨를 섭취하거나 효소로 만들어 복용하는 방법이 암을 예방하는데 좋은 효과를 보실 수 있다고 합니다. "인체의 면역력 강화" 개똥쑥을 섭취하게 되면, 비타민A를 보충할 수 있어서 인체의 면역체계를 강화시키고 외부의 바이러스나 환전기 때 찾아오는 감기를 예방하는 효과가 있다..